Afbeeldingen
Artikel vergelijken
Auteur: Wilma Bouwman Alie Lourens
- Nederlands
- Hardcover
- 9789090356792
- 07 april 2022
- 320 pagina's
Samenvatting
Het 6x6 dieet® pakt de oorzaak van het overgewicht aan, de insulineresistentie. Je reset je stofwisseling met 6x per dag 6 gram koolhydraten. De effectiviteit is wetenschappelijk aangetoond.
Ben je te zwaar? Heb je weinig energie? Wil je minder diabetesmedicatie gebruiken? Lukt het niet om blijvend af te vallen? Grote kans dat er bij jou sprake is van insulineresistentie. Ga dan met het 6x6 dieet® aan de slag!
Het 6x6 dieet is heel anders dan andere diëten. Door 6 keer per dag 6 gram koolhydraten te nemen, ‘reset’ je je stofwisseling, waardoor de insulineresistentie afneemt en je gemakkelijker afvalt. In drie fases werk je toe naar een nieuwe leefstijl. Je eet koolhydraatarm, maar van producten met meer vet en eiwit mag je wel lekker veel nemen. Je boodschappen haal je gewoon in de supermarkt. Je hebt veel keus, het is niet duur en het dieet is goed vol te houden.
Dit boek is vanuit de praktijk geschreven. De auteurs geven niet alleen uitleg over wat het 6x6 dieet inhoudt, maar hebben ook veel aandacht voor hoe jij het dieet in jouw situatie kunt inpassen. Ze geven talloze bereidingstips en recepten voor alle maaltijden en tussendoortjes. Inclusief kruidenmixen, sausjes en 50 uitgewerkte groentesoorten. De recepten bevatten allemaal 6 gram koolhydraten en zijn gemakkelijk en snel te maken, zelfs als je weinig kookervaring hebt. Genoeg ideeën en inspiratie, ook als je al koolhydraatarm eet of gewoon eens wat anders wilt gaan koken.
‘Het 6x6 dieet is succesvol gebleken om mee af te vallen en je gezondheid te verbeteren, ook als je diabetes hebt. Daarom is het fijn dat er nu een boek is verschenen waardoor het volhouden nog gemakkelijker wordt.’ (dit zegt Ellen Govers, voorzitter van het Kenniscentrum Diëtisten Overgewicht en Obesitas)
Een compleet handboek, inclusief tips en tricks om je door moeilijke momenten heen te helpen.
Productspecificaties
Wij vonden geen specificaties voor jouw zoekopdracht '{SEARCH}'.
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Hardcover
- Oorspronkelijke releasedatum
- 07 april 2022
- Aantal pagina's
- 320
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Wilma Bouwman
- Tweede Auteur
- Alie Lourens
- Hoofduitgeverij
- 6x6 dieet V.O.F.
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Product breedte
- 175 mm
- Product hoogte
- 26 mm
- Product lengte
- 247 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 175 mm
- Verpakking hoogte
- 26 mm
- Verpakking lengte
- 247 mm
- Verpakkingsgewicht
- 1012 g
EAN
- EAN
- 9789090356792
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
-
- Kookboeken
- Geneeskunde algemeen
- Voeding
- Boeken
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Select-bezorgopties
- Vandaag Bezorgd, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
Reviews
Gemiddelde van 5 reviews
4,6
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
4
1
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Duidelijk, praktisch en gevarieerd
- LF05
- 30-39 jaar
- Leeuwarden
- 18 november 2022
- Heeft dit artikel gekocht
Ik schrijf normaal geen reviews, maar ik ben zo enthousiast over dit boek dat ik het nu toch doe.
Ik heb meerdere diëten gevolgd, maar was er altijd vrij snel op uitgekeken. Het 6x6 dieet kende ik niet, maar het boek zag er mooi uit. Ik ging wat bladeren in het boek, zag mooie fotos, veel tekst en recepten. Ik wist eerst niet goed wat ik ervan moest denken en waar ik moest beginnen. Tot ik de uitgebreide inhoudsopgave zag, met onder andere een leeswijzer, heel handig. Ik heb eerst een stukje over het hoe, wat en waarom van het dieet gelezen. En daarbij ook al snel de stap gemaakt naar voorbeelden van een ontbijt of lunch met 6 gram koolhydraten. Ik was blij verrast dat ik nog zoveel mocht eten en dat er zoveel variatiemogelijkheden zijn.
En ik vind het ook bijzonder dat er veel aandacht besteed wordt aan smaakvol koken. Een heel interessant hoofdstuk, je krijgt zoveel tips, dat zelfs als je niks met het 6x6 dieet zou doen, je hier je voordeel mee kunt doen. Koken zonder zakjes en pakjes is helemaal niet zo moeilijk heb ik gemerkt.
Wat ik ook heel leuk vond dat er koolhydraatarme recepten in staan van een spekpannenkoek, een stamppot en van snert. Maar ook de recepten van tortilla en pizza heb ik al gemaakt. Zo lekker allemaal en zo gemakkelijk om te maken.
Ik vind het een superboek, val er goed mee af en ben nog lang niet uitgekeken op dit dieet.
Vond je dit een nuttige review?
6
-
Goede aankoop
- Jannyanita
- 13 november 2022
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Volledig
Duidelijk geschreven. Realistisch dieet. Goed uitvoerbaar!
Vond je dit een nuttige review?
4
-
Goede info, maar chaotische indeling
- Sien53
- 60-69 jaar
- Utrecht
- 12 januari 2023
- Heeft dit artikel gekocht
Voor je een beetje info bij elkaar hebt, blijf je maar heen enweer bladeren.
Vond je dit een nuttige review?
1
-
Praktisch boek met duidelijke uitleg en aantrekkelijke recepten
- AnneMarieHLMR
- 40-49 jaar
- Hoofddorp
- 26 februari 2023
- Heeft dit artikel gekocht
Fijn en compleet naslagwerk EN receptenboek.
Nu heb ik alles bij de hand om grip te krijgen op mijn koolhydraat inname! Niet alleen recepten, maar ook een handige boodschappenlijst om niet meer mis te grijpen als de verleiding groot wordt. De recepten zijn smaakvol.
Fijn om te kunnen begrijpen, wat er in mijn lijf gebeurt en welke invloed ik erop heb met mijn voeding.Vond je dit een nuttige review?
1
-
Inspirerend, smaakvol, prettig geschreven
- 29432
- 50-59 jaar
- 2 december 2022
- Heeft dit artikel gekocht
Ik had dit boek geleend van een vriendin, die er heel veel mee is afgevallen en zich veel beter voelde
Dit moest ik ook proberen zei ze en na een paar weken 6x6 dieet snapte ik wat ze bedoelde. Ik was overtuigd en heb nu mijn eigen boek aangeschaft. Ik ben er echt superblij mee.
Het is een prachtig boek. Het is helder en duidelijk geschreven en er staan enorm veel leuke en lekkere koolhydraatarme recepten in. Ik vond het wel heel veel leeswerk, maar het leest wel gemakkelijk.
Vooral het stuk over de verschillende groenten en hoe je die kunt klaarmaken en welke kruiden, sausjes en andere lekkere dingen erbij passen vind ik erg handig. Er zijn veel meer variaties mogelijk, dan ik gedacht had, waardoor het totaal geen saai dieet is.
Ik ben blij dat er dagmenus in het boek staan, maar gelukkig geen strakke weekschemas. Ik probeer zoveel mogelijk mee te eten met de rest van de huisgenoten.
Wat ik vooral heel praktisch vind is dat je gewoon je boodschappen bij de supermarkt kunt halen.
Er is echt aan alles gedacht in het boek, er staan ook heel veel tips voor hoe je doorzet als je een dip hebt of als er feestdagen zijn.
Ik vind dit boek echt een aanrader, heel anders dan de andere dieetboeken die ik heb.Vond je dit een nuttige review?
6
Kies gewenste uitvoering
Bindwijze : Hardcover
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 36 euro en 96 cent.36 96
Verkoop door bol
6x6 dieet
36,96 verkoop door: bol.com
In winkelwagen
In winkelwagen
- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Shop dit artikel
- Bij 3 partners verkrijgbaar
Bekijk ook eens
-
Powervrouw Bundel 1 - Powervrouw Bundel
€29,95
-
Stap Voor Stap Blijvend Slank || NIEUW van Makkelijk Afvallen || Koolhydraatarm Afslankprogramma
€47,00
Anderen bekeken ook
-
€12,99
-
Eten als medicijn - Hart
€27,50
-
Het mediterrane dieet kookboek
€24,99
-
Koolhydraatarm 50 Dagen Programma >> Makkelijk Afvallen >> Hardcover Boek >> 7 Weekmenu's en 80+ Koolhydraatarme Recepten
€37,00
-
€23,50
-
Diabetes Omkeren Methode Kookboek
€29,95
-
Glucose revolutie in de praktijk
€29,99
-
Leefstijl als Medicijn - Het SSD Plan Tweedehands
€22,90
-
Makkelijk, gezond en koolhydraatarm genieten Tweedehands
Adviesprijs €25,99 €16,99
Vaak samen gekocht
-
Eten als medicijn - Hart
€27,50
Verkoop door
Librituris -
Van GezondDorp naar GezondLand
€20,00
Verkoop door bol
-
Glucose revolutie in de praktijk
€29,99
Verkoop door bol
-
Vet belangrijk
€15,99
Verkoop door bol
-
Heerlijke zomer
€32,50
Verkoop door bol
-
Strap-it oplader / oplaadkabel geschikt voor Samsung Galaxy Watch 6 / 6 Classic / Galaxy Watch 5 / 5 Pro / Galaxy Watch 4 / 4 Classic / Galaxy Watch 3 / Galaxy Watch Active / Active 2
€14,99
Verkoop door
Smartwatchbanden.nl
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.
- Ik wil melding doen